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"A weekend full of yoga, meditation and fresh juices from the comfort of your own home!"

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NEW! Online Detox & Yoga Weekend Retreat

You have to stay at home and probably a wellness holiday is the last thing on your mind at the moment. But oh, how you could use some pampering and a little ME time. So since you cannot come to us, let us come to you!! Let your SISters in wellness help you with some at-home-wellbeing.

SIS Wellness Holidays has developed in collaboration with Sharanam Retreats this online cleansing weekend retreat which you can follow from the comfort of your own home. Two and a half days of focused time on your body and mind. We guide you through a 3 day Detox plan supported by daily yoga sessions, breathing exercises and DIY foot massages. A short detox helps the body to eliminate toxins in the body, it increases your energy levels and improves your mental alertness. The yoga and breathing exercises help you to find your way inwards and obtain inner calm and peace of mind. Exactly what we need these days!

There is place for 10 participants and the yoga and guidance sessions will be with all participants at the same time through a live connection, so even though you are alone, you will not feel alone! We do this TOGETHER! And why not ask you partner or adult kids to join you...

Before the start of the program you will receive the special SIS Detox & Yoga guide book full with information about the program. The program starts on Friday afternoon and ends on Sunday evening. There will be yoga and meditation sessions and 3 guidance sessions. All recipes will be send to you together with a grocery check-list and clear instructions, so we will make it as easy as possible for you to prepare your own juices, smoothies and soups.

If you wish you can extend the program with personal one-on-one life coaching sessions.
Recargar & Equilibrio integral

A weekend Online Live Detox & Yoga Retreat followed from the comfort of your own home

Este programa incluye

  • Special Pre-detox retreat guide book
  • Recipes with instructions for all meals, juices and smoothies
  • 2,5 days online program
  • 3x Online guidance session with all participants
  • 3x Online Yoga session (60 minutes)
  • 1x Meditation session (30 minutes)
  • 3x DIY foot massage with foot bath (optional)

You can follow this retreat from the comfort of your own home. You will need a quiet place where you can follow the online sessions. You will need a laptop or tablet with good internet connection and a yoga mat. For the juices you need a juicer, however if you do not have a juicer we will give you alternative recipes for smoothies for which you need a blender.

Program outline:

FRIDAY:

Make sure you are well prepared (grocery list check-list done, a note book and pen prepared, tongue scraper, etc)

16:00                   Online guidance session. Introduction and first breathing exercise 

18:00                   Pre-detox soup 

19:00 - 20.00      Online transformative yoga class with yoga Nidra relaxation 

SATURDAY:

Wake-up and start with the day with cleansing morning ginger and lemon tea + morning pages (optional)

09:00 - 10:00      Online transformative yoga class; Sun salutation

10:00                   Juice or Smoothie

10:30 - 11:30      (Nature) walk

12:00                   Juice 

12:15                   Online guidance session. Time for questions, sharing and breathing exercise 

14:00                   Juice or Smoothie

14:00 – 15:00      DIY foot massage (optional)

17:00                   Soup

19:00 - 19:30      Guided Meditation

20:00                   Juice or Smoothie

SUNDAY:

Wake-up and start with the day with cleansing morning ginger and lemon tea + morning pages (optional)

09:00 - 10:00      Online transformative yoga class; Moon salutation and cycles of change

10:00                   Juice or Smoothie

10:30 - 11:30      (Nature) walk

12:00                   Juice

12:15                   Online guidance session. Time for questions, sharing and breathing exercise 

14:00                   Juice or Smoothie

14:00 – 15:00      DIY foot massage (optional)

16:00                   Final contact by email

17:00                   Soup

20:00                   Juice or Smoothie

*Program is subject to possible changes

 

This program can be extended with following 2 extra packages:

1. Breath work program €155 per person: 4x guided YOGABODY breath coaching session (30 min.) + 3 tecniques Activating breath, Balancing Breath & Relaxation Breath + 15 min daily homework + Email support between sessions 

2. Coaching program €395 per person: Initial 10 minutes check in call + 5x 75 min. coaching sessions (incl. meditation & breath work) + Self study hours 1-2 hours per day + Email support between sessions

No incluye

  • Accommodation
  • Meals and beverages

Hotel

El Hotel

Este no es un hotel, sino la encantadora casa de Aleid y Doby que se distribuye en 3 pisos. Cada piso tiene su propia entrada, por lo que tu privacidad está asegurada. La casa es sencilla pero acogedora y tiene todo lo que puedes necesitar, y por supuesto, baño privado. Hay 3 habitaciones en total, lo que significa un máximo de 5 huéspedes al mismo tiempo. El impresionante entorno donde se encuentra este retiro lo convierte en un destino muy especial y único, ideal para pasar unos días o una semana y disfrutar de una relajación total, paz y mucha naturaleza. Esta hermosa casa está ubicada en la ciudad costera de Cala Figuera, Mallorca, a solo 100 m de su pintoresco puerto ya 1 minuto de un pequeño acantilado desde donde puedes lanzarte a nadar en aguas cristalinas. El pueblo ofrece restaurantes, algunas tiendas pequeñas y excursiones como paseos en barco, buceo, SUP y kayak. La impresionante reserva natural de Cala Mondragó, con sus aguas de color turquesa y playas de arena, está a solo unos minutos en bicicleta. Si prefieres quedarte cerca del retiro, sus exuberantes jardines ofrecen más que suficiente espacio para disfrutar de una pequeña siesta en una hamaca bajo los árboles o leer un libro debajo del porche en una de las tumbonas. Hay 3 bicicletas, un kayak y un mini-trampolín, todos a tu disposición y de uso gratuito.

Aleid & Doby

Después de obtener su Ph.D. En psicología en la Universidad de Ámsterdam, Aleid Warmelink trabajó en el campo de la psiquiatría en Ámsterdam durante varios años. Allí comenzó a crear su propia práctica "Personal Radiance", que se desarrolló con mucho éxito. Desde entonces, se ha centrado en la combinación de coaching y trabajo orientado al cuerpo. Aleid también es una gran profesora de yoga y utiliza los conocimientos que ha adquirido a través de la propia experiencia, en sus tratamientos como psicóloga.

Doby tiene una pasión por la cultura, la música y la comida sana. Cuando era niño, siempre estaba ayudando a su madre en la cocina y desde allí desarrolló su pasión e interés por la cocina. Ahora crea las comidas más coloridas y deliciosas inspiradas en sus viajes alrededor del mundo. ¡Su café con leche y curry son inmejorables! Pero sus habilidades no se limitan a las delicias culinarias, asegúrate de recibir un masaje con Doby, sus manos hacen maravillas, ya sea Reiki o un masaje tradicional, dejarás la mesa de masaje relajado y totalmente renovado.

Preciosa Casa

Aleid y Doby ofrecen retiros en la tranquilidad donde los huéspedes pueden disfrutar de la práctica de yoga y meditación, llevar a cabo una cura Détox con zumos o realizar una estancia de coaching o asesoramiento personal. Los programas en Sharanam Retreats conllevan atención personal, sanación personal, flexibilidad y orientación profesional. Todos los programas son muy completos e incluyen pensión completa holística y saludable. El retiro está abierto todo el año y Mallorca es impresionante durante todo el año, pero sobre todo, en esos meses fuera de temporada, cuando hay menos turistas, ¡Es especialmente atractivo! Las clases de yoga y meditación se suelen dar afuera, en la terraza, de abril a octubre, si el clima lo permite y en verano, si quieres también puedes ir a la playa o a los acantilados para una sesión de yoga o meditación.

Green Policy

Aleid and Doby consider sustainability as being paramount and was central in their decision when looking for a new venue. As they live so close to the sea, they decided against a pool to limit energy, use of water and unsustainable maintenance products. Furthermore, they:

  • Use organic cleaning products
  • Use recycled paper in the bathrooms and kitchen
  • Use locally sourced and organic food
  • Have an extensive water filtering system
  • Avoid single use plastics and give their guests reusable bottles
  • Separate waste
  • Save energy where ever possible and use a 100% sustainable electricity provider
  • Have a low-energy infra-red sauna and an outdoor hot-tub with a wood stove 
  • Ask their guests to fly consciously
  • Participate in the '8 billion trees' project

Facilidades

  • Refugio para retiros
  • 3 habitaciones
  • Single friendly
  • No Spa
  • Palma de Mallorca
  • Gratis wifi
  • Cerrado: 08/12/18 - 19/12/18
  • Cerca de la costa
  • No gimnasio
  • Flexible check-in & out times

Ubicación

El retiro de Aleid Warmelink se encuentra en Cala Figuera, a 52 km ya 45 minutos en coche del aeropuerto de Palma de Mallorca.

Conoce lo que piensan nuestros clientes...

He pasado una semana súper agradable en vuestra casa, me he sentido muy cómoda y vuestra atención y dedicación ha sido inmejorable. Es difícil encontrar algo para sugerir mejorar!!!! Para mí, todo fue perfecto. Aleid, te he sentido una persona muy autentica, trasmites verdadera pasión en todo lo que haces, y hasta en tu forma de ser se ve el cariño y el esfuerzo que dedicas. No soy una persona muy espiritual, pero contigo logre traspasar a ese sitio de luz y energía que tanto necesitamos en nuestro día a día. El coaching encajó fenomenal con mis expectativas, y creo que hemos hecho un buen trabajo juntas, que traigo conmigo para el futuro. He llegado a tu casa “frozen” y he salido “empowered”!!!! Doby: sabes que en mi vida la comida es muy importante, forma parte de los momentos de union en mi familia, genera siempre buenos recuerdos…por esto, lo que nos has ofrecido para cuidar nuestra alimentación durante el retiro para mi ha sido el 50% de la experiencia. Se ve el esfuerzo y la entrega que pones en cada smoothie, en cada plato… Eres un hombre muy cuidadoso con tus cosas y también hacia los demás! Y nunca olvidare tus masajes…eso si es un masaje completo!! La vuelta a casa esta siendo dura…despues de 7 días allí vengo muy conectada conmigo misma, y cuesta volver a abrirse…pero de a poco lograré entrar nuevamente en mi rutina, intentando aplicar lo que adquirí con vosotros, que queda conmigo para siempre… Espero verlos pronto, creo que volveré…;)
Barbara, Spain - 01 diciembre 2019
He pasado una semana estupenda en España y mis vacaciones han sido muy bien preparadas por SIS! Los dos primeros días me sentí muy inquieta, porque no pude conseguir el descanso que realmente quería. Fue muy difícil y una sensación muy extraña, pero afortunadamente Aleid y Doby me cuidaron muy bien. Son tan dulces! Tuve una verdadera sensación de hogar y volvería pronto de nuevo. Esta estancia ha hecho mucho por mí, una buena semana de descanso. Nunca esperé disfutarlo tanto al final y que sería capaz de mirar atrás a una semana instructiva con una buena sensación. Las clases de yoga fueron muy buenas y las sesiones de coaching fueron realmente geniales, al principio muy emotivas, pero después también muy instructivas. Me ha ayudado mucho y me ha dado muchas ideas y perspectiva de la vida. Me he convertido en una mujer segura de sí misma, mi autoestima ha crecido enormemente. Estoy orgullosa de mí misma por haber hecho esto y miro hacia atrás a una semana muy hermosa en un ambiente hermoso. Sé que vale la pena repetirlo y aconsejo a todos que lo hagan algún día.
Gitte, Netherlands - 26 noviembre 2019
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Nos encanta esto

  • El enfoque súper personal y la atención que recibes en este retiro es realmente especial
  • ¡Este es un retiro muy intimo, como mucho se pueden encontrar de 4 a 5 personas a la vez!
  • ¡Las sesiones de coaching en medio de la naturaleza son únicas!
  • ¡¡La comida que se sirve en este retiro es excepcional! Saludable, colorida, recién cocinada por Doby y, sobre todo, ¡absolutamente deliciosa!
  • Se encuentra a poca distancia de la pequeña y súper pintoresca Cala Figueras, un típico pueblo pesquero.

Esto no tanto...

  • La casa no tiene piscina, pero la cala de Cala Figueras está a unos minutos a pie y es un lugar fantastico par adarse un chapuzón. ¡Mil veces mejor que una piscina!
  • Aleid y Doby tienen un perro y 3 gatos, por lo que si tienes alguna alergia a los animales, este refugio podría no ser el más indicado para ti. Por supuesto, estos no tienen permitido el acceso a las habitaciones y una alergia leve no debería ser un problema, ya que aspiran la casa todos los días.
  • No tiene Spa ni gimnasio
  • No es un retiro de lujo, las habitaciones son sencillas y de ambiente hogareño.

Algunos consejos

  • No te puedes perder el mercado de los miércoles y sábados en el pueblo de Santanyi, donde podrás encontrar hermosas artesanías y delicias locales. Este pueblo, tipcamente mediterraneo, tiene muchas tiendas y galerías que cobran vida en los días de mercado. En invierno el mercado se realiza en la plaza y de mayo a octubre ocupa todo el centro de la ciudad.
  • El retiro está ubicado a un paso del romántico puerto pesquero de Cala Figuera. Simplemente baja por la escalinata justo al lado del retiro y verás la luz del sol brillando sobre el mar alrededor de los típicos Llaut mallorquínes, unos pequeños barcos de pesca. También puedes dar un paseo por el bulevar o junto a los acantilados. A nosotros personalmente nos gusta mucho el hecho de que los turistas no suelen visitar este rincon, esto es lo que mantuvo el puerto tan auténtico. Cala Figuera tiene dos largas y estrechas calas con muchos lugares hermosos en las rocas para meterse en el agua. Si quieres playas, están a solo 10 minutos en bicicleta!
  • Puedes alquilar tablas SUP y Kayaks en el puerto. O hacer un tour en un barquito. Una vez al año, en julio, durante el festival del pueblo, los 3 barcos de pesca más grandes llevan en la cubierta a todos los que quieran, junto con la estatua de engalanados.
  • De junio a octubre, podrás disfrutar de conciertos en vivo al aire libre en la playa de Es Trenc en el tradicional ''Embat', un bar de playa hippie con música Reggae, cocina a la parrilla y mediterranea y un programa cultural musical que incluye desde cantantes acústicos hasta grupos de diversos estilos musicales.

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