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14 días "Retiro-Todo Sobre una Vida Sana"

Este retiro de 18 días es idóneo para aquellas personas que buscan y necesitan un cambio fundamental en su estilo de vida con enfoque especial en estos temas: dieta, alimentación, estrés y el propio cuidado tanto físico como emocional.

Muchos retiros y programas de este tipo duran una semana. Representan una solución rápida o una introducción al tema que para algunos traen resultados positivos en un tiempo reducido. Este programa ha sido diseñado para aquellos que buscan un cambio gradual con un aprendizaje del que disfrutan y que les motiva. Es mucho más fácil mantener hábitos saludables si disfrutas de ellos. Este programa es una combinación de un aprendizaje que incluye zumos en la alimentación, todo sobre una dieta saludable, yoga y orientación personal.

No representa un programa médico o invasivo. Un psicólogo te guiará y revisará tus hábitos de alimentación y tu salud mental. Aprenderás técnicas distintas para adquirir un equilibrio a nivel mental y físico. Si fuera necesario podrás trabajar temas traumáticos del pasado y patrones de conducta de largo plazo.

Cada día tendrás 90 min de yoga con mucha atención personalizada. No es necesario tener conocimientos previos de yoga. Además del aspecto físico trabajarás la respiración, meditación, visualización y relajación. Dejarás este lugar con un fluido ”saludo del sol” completamente interiorizado y muchos ejercicios personalizados además de meditaciones para seguir en casa.

La dieta consiste en una alimentación vegetariana, sin azúcar y sin lácteos, con una cantidad reducida en hidratos de carbono, proteína vegetal y huevo. Aprenderás como sustituir el azúcar, lácteos, carne y refrescos con gaseosa a cambio de productos hechos en casa. Al igual aprenderás a combinarlos con tu dieta de manera equilibrada. Los últimos días se dedicará al détox de zumos. Ya habrás perdido peso con la dieta saludable y raciones moderadas. Esto te preparará para liberar toxinas y dejar el retiro con un sistema corporal depurado y equilibrado. Obtendrás muchas recomendaciones sobre cómo re introducir tu dieta después del détox y poner en práctica el nuevo aprendizaje y filosofía una vez en casa.
Recargar & Equilibrio integral

Este programa incluye

  • 14 noches alojamiento
  • Pensión completa con 3 comidas o zumos, todo incluido
  • El retiro se divide en 3 etapas, en cada sexto día y cada etapa se enfoca el pasado/presente/futuro
  • 12x Yoga (90 min)
  • 8x Orientación (60 min)
  • 2x Masaje o sesión de reiki (60 min)
  • 2x Sesiones individuales a elegir – coaching/orientación (45 min.), ejercicios de respiración (60 min.), meditación guiada (60 min.), ejercicios de relajación (60 min.) u otro tipo de masaje sujeto a disponibilidad (60 min.) 
  • 2x Excursiones cortas en el entorno natural 
  • Si lo deseas, podrás tener demostraciones de cocina con recomendaciones y recetas
  • Cada día una hora de ejercicio (caminata, bicicleta, cama elástica, ejercicios)
  • Opcional: masaje, reiki, (€55,-/h)
  • Opcional: clases extra de orientación personal (€75,-/h)

Obsequio exclusivo SIS

¡GRATIS hermosa toalla para uso en el Hamam (por valor de €35)!

Promoción SIS

Recibe un 10% de descuento en estancias en octubre o noviembre 2018!

No incluye

  • Vuelos de ida y vuelta a Mallorca
  • Traslados del aeropuerto al hotel y viceversa
  • Seguros personales

Precios

desdeHastaRoomPersonasPrecio
01 enero 2018
31 diciembre 2018
habitación uso individual
€ 2.890,00 p.p.
Pedir presupuesto
01 enero 2018 31 diciembre 2018 habitación doble
€ 2.390,00 p.p. Pedir presupuesto

* Los precios son “a partir de” y por persona. Estos precios pueden variar, para conocer el precio exacto, envíanos las fechas en las que deseas viajar y te enviaremos un presupuesto personalizado.

  • Si los deseas, podemos ayudarte en organizar el traslado del aeropuerto o en el alquiler de un coche
  • Algunos seguros privados asumen los gastos de un tratamiento psicológico. Hay distintos programas de salud que van con seguro privado médico. En cualquier caso, el cliente será el responsable de asumir los costes de la terapia. Si fuera necesario, podemos comunicarnos con tu seguro privado de salud.

Hotel

El Hotel

Tras obtener su doctorado en Psicología de la Universidad de Amsterdam, Aleid Warmelink trabajó en el campo de la psiquiatría en Amsterdam durante varios años. Comenzó su propia consulta de "Radiance Personal", que desarrolló con mucho éxito. Desde entonces, se concentra exclusivamente en la combinación de asesoramiento psicológico y en trabajar el cuerpo. Además de ello tiene el título de profesora de yoga y utiliza los conocimientos adquiridos en sus tratamientos como psicóloga.

Aleid está especializada en estrés y agotamiento, trauma y duelo, además de tratar otros temas. Durante una entrevista telefónica informal Aleid puede juzgar si ella es la persona adecuada para tu tratamiento.

En abril de 2008 Aleid y su esposo se trasladaron a Mallorca en busca de naturaleza, autoestudio, meditación e inspiración creativa, beneficiando tanto a Aleid como a su trabajo.

La casa es sencilla, pero acogedora y tiene todo lo que necesitas. El impresionante entorno hacen de éste un destino muy especial y único e ideal para unos días o una semana disfutando de paz y naturaleza!

Preciosa Casa

En su preciosa casa, en la impresionante costa de Cala Figuera, Mallorca, Aleid ofrece un lugar donde los huéspedes pueden disfrutar de un retiro de yoga, meditación o coaching (orientación personal), individualmente o en pequeños grupos(dispone de 3 habitaciones para un máximo de 6 huéspedes). La casa está situada a poca distancia del pequeño puerto pesquero de Cala Figuera y también hay un montón de caminos costeros y senderos forestales cercanos que se puede explorar a pie o en bicicleta, el retiro tiene 3 bicicletas a su disposición.

Facilidades

  • Refugio para retiros
  • 3 habitaciones
  • Single friendly
  • No Spa
  • Palma de Mallorca
  • Gratis wifi
  • Cerrado: 08/12/18 - 19/12/18
  • Cerca de la costa
  • No gimnasio
  • Flexible check-in & out times

Ubicación

El retiro de Aleid Warmelink se encuentra en Cala Figuera, a 52 km ya 45 minutos en coche del aeropuerto de Palma de Mallorca.

Conoce lo que piensan nuestros clientes...

¡Oh, cómo echo de menos el yoga y la meditación de la mañana seguidos por el café con leche de Doby bajo el cálido sol! Fue una semana de verdadera relajación en la acogedora casa de Aleid y Doby. Puedes sentir que su corazón está en todo lo que hacen. Desde la profunda práctia de yoga y meditación y otras sesiones hasta la increíble comida vegetariana. La pequeña escala del retiro se suma a la atmósfera íntima y hogareña. La ubicación es fantástica, Cala Figuera es encantadora en sí misma, no está muy concurrida y hay buenas opciones para caminar y andar en bicicleta, así como playas y una bonita ciudad cerca.
Monique, Netherlands - 07 mayo 2018
Ciertamente, no son unas típicas vacaciones Mallorquinas: sin comidas estilo buffet, sin TV en la habitación, sin muchas piscinas. El objetivo es no distraer a los invitados con interminables "entretenimientos", sino ayudarles a enfocarse en sí mismos, observar lo que les preocupa en su cuerpo y su mente. Estas son unas vacaciones dedicadas a nosotros mismos: hacia la paz interior y la felicidad, y para este fin el retiro hace maravillas: Aleid y Doby logran crear en su casa un ambiente de calma, amabilidad y comodidad: clases de yoga diarias en grupo de 3-4 personas, sesiones de coaching, masajes, sencillas y deliciosas comidas vegetarianas que cocinan frente a ti por el magnífico Doby, donde los anfitriones están comiendo con los invitados, armonía con la naturaleza - paseos en bicicleta y caminatas por la costa - hay una gran cantidad de actividades físicas si los huéspedes lo desean. Incluso los perros y los gatos están felices en la casa, durmiendo y comiendo en el mismo lugar. Es un lugar mágico donde los anfitriones son personas felices, amables e ilustradas que ayudan a sus huéspedes a regenerarse y encontrar el camino de regreso a sí mismos.
E.S., United Kingdom - 07 mayo 2018
Leer todas las opiniones

Nos encanta esto

  • El enfoque súper personal y la atención que recibes en este retiro es realmente especial
  • ¡Este es un retiro muy intimo, como mucho se pueden encontrar de 4 a 5 personas a la vez!
  • ¡Las sesiones de coaching en medio de la naturaleza son únicas!
  • ¡¡La comida que se sirve en este retiro es excepcional! Saludable, colorida, recién cocinada por Doby y, sobre todo, ¡absolutamente deliciosa!
  • Se encuentra a poca distancia de la pequeña y súper pintoresca Cala Figueras, un típico pueblo pesquero.

Esto no tanto...

  • La casa no tiene piscina, pero la cala de Cala Figueras está a unos minutos a pie y es un lugar fantastico par adarse un chapuzón. ¡Mil veces mejor que una piscina!
  • Aleid y Doby tienen un perro y 3 gatos, por lo que si tienes alguna alergia a los animales, este refugio podría no ser el más indicado para ti. Por supuesto, estos no tienen permitido el acceso a las habitaciones y una alergia leve no debería ser un problema, ya que aspiran la casa todos los días.
  • Para personas que busquen un retiro grupal, este puede parecerles un poco pequeño.
  • No tiene Spa ni gimnasio
  • No es un retiro de lujo, las habitaciones son sencillas y de ambiente hogareño.

Algunos consejos

  • No te puedes perder el mercado de los miércoles y sábados en el pueblo de Santanyi, donde podrás encontrar hermosas artesanías y delicias locales. Este pueblo, tipcamente mediterraneo, tiene muchas tiendas y galerías que cobran vida en los días de mercado. En invierno el mercado se realiza en la plaza y de mayo a octubre ocupa todo el centro de la ciudad.
  • El retiro está ubicado a un paso del romántico puerto pesquero de Cala Figuera. Simplemente baja por la escalinata justo al lado del retiro y verás la luz del sol brillando sobre el mar alrededor de los típicos Llaut mallorquínes, unos pequeños barcos de pesca. También puedes dar un paseo por el bulevar o junto a los acantilados. A nosotros personalmente nos gusta mucho el hecho de que los turistas no suelen visitar este rincon, esto es lo que mantuvo el puerto tan auténtico. Cala Figuera tiene dos largas y estrechas calas con muchos lugares hermosos en las rocas para meterse en el agua. Si quieres playas, están a solo 10 minutos en bicicleta!
  • Puedes alquilar tablas SUP y Kayaks en el puerto. O hacer un tour en un barquito. Una vez al año, en julio, durante el festival del pueblo, los 3 barcos de pesca más grandes llevan en la cubierta a todos los que quieran, junto con la estatua de engalanados.
  • De junio a octubre, podrás disfrutar de conciertos en vivo al aire libre en la playa de Es Trenc en el tradicional ''Embat', un bar de playa hippie con música Reggae, cocina a la parrilla y mediterranea y un programa cultural musical que incluye desde cantantes acústicos hasta grupos de diversos estilos musicales.

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