Escapadas de Spa y Wellness que inspiran!
- +34 628 149 640
- Más de 10 años de experiencia
- + de 500 reservas al año
- Especialistas en España y Portugal
Si buscas ayuda con el estrés, el agotamiento, la depresión, la soledad, el duelo o la ansiedad. Si deseas trabajar en tu desarrollo personal y bienestar mental o físico, o aprender más sobre el yoga, la meditación o el mindfulness. O simplemente, si estás buscando un descanso en un entorno tranquilo donde cultivar tu bienestar y aprender a cuidarte, entonces una estancia en el retiro de bienestar ¨New Life¨ en Portugal es lo que necesitas.
New Life Portugal es una combinación única de retiro de bienestar y centro de recuperación. Un centro especializado en mindfulness, burn-out y crecimiento personal. Sus programas ofrecen una amplia gama de elementos terapéuticos que rara vez se encuentran en un solo lugar, incluyendo la meditación, el yoga, la práctica de la atención plena (minfulness), el asesoramiento, coaching, entrenamiento personal, diversos talleres, los beneficios reconstituyentes de estar en la naturaleza y una comunidad de apoyo. Sea cual sea el motivo por el que elijas una estancia en New Life, encontrarás un enfoque holístico e integrador, centrado en la vida comunitaria comprometida, la atención plena, la compasión, el autocuidado físico, el asesoramiento, el coaching vital y la naturaleza. Aquí aprenderás a realizar cambios en tu vida y volverás a casa con un conjunto de nuevas herramientas para afrontar los retos de la vida diaria.
El centro está situado en el corazón del parque natural de la Serra Da Estrela. Con la naturaleza justo en la puerta, descansarás al ritmo de la campiña portuguesa, rodeado de sol, del canto de los pájaros y de unas exquisitas vistas.
Las instalaciones incluyen un centro comunitario multifuncional con espacios para comer, tomar un té, conectarse y conversar. Es el lugar donde puedes relajarte, hacer ejercicio, darte un baño, disfutar de la sauna o de un masaje, practicar yoga, asistir a un taller o acudir a alguna reunión.
La impresionante sala de meditación ofrece vistas panorámicas del valle. La sala está situada en uno de los lugares más altos y pintorescos de la propiedad, donde puedes disfrutar de la belleza de la Serra Da Estrela mientras realizas tus prácticas diarias de meditación, yoga y mindfulness.
También hay un tranquilo centro de terapias. Aquí es donde se llevan a cabo las sesiones de asesoramiento y coaching personal y las actividades terapéuticas.
Este retiro se lleva a cabo en Inglés.
Puedes elegir entre los 3 programas que se ofrecen y aprender de los profesionales del bienestar, pero también compartiendo historias y experiencias con otros huéspedes, sobre el autocuidado sostenible y crecimiento personal. Déjate guiar paso a paso por sus cursos transformadores mientras aprendes y practicas habilidades esenciales para potenciar tu bienestar. Explora sistemas como el yoga, la arteterapia, la danza, la atención plena, la meditación, la resiliencia emocional, la autocompasión, la gestión de los períodos de transición y mucho más con sus expertos facilitadores.
El programa de 7 noches ¨Rest & Rejuvenate Path¨ es un programa tranquilo y relajante de 7 noches como mínimo. Podrás participar en todas las actividades del centro. Tendrás mucho tiempo para relajarte teniendo siempre la opción de ser tan activo en la comunidad como quieras.
Si deseas trabajar en tu crecimiento personal o estas totalmente exhausto y necesitas recuperarte, entonces el programa ¨Wellness Path¨ puede ser tu programa. Durante (mínimo) 14 días restablecerás tu equilibrio y aprenderás a estar más conectado con tu bienestar físico a través de sesiones individuales y de coaching de vida, talleres de grupo y expediciones a la naturaleza.
El programa de (mínimo) 28 noches ¨Resilience Path¨ es el programa más largo y completo y es para aquellos que buscan aprender a ser más hábiles en el manejo del estrés y el agotamiento y trabajar a la vez en el crecimiento personal.
El alojamiento y las instalaciones están diseñados para ofrecerte una combinación perfecta de privacidad y vida en comunidad. Los espacios incorporan las comodidades modernas a la vez que celebran los estilos arquitectónicos y los materiales tradicionales portugueses, invitando a sentir tranquilidad, apertura y armonía tanto en la mente como en el cuerpo.
El alojamiento se compone de diez casas de piedra tradicionales remodeladas en cuatro grupos residenciales, que ofrecen un total de 49 habitaciones estándar y premium con baño privado.
También cuando se trata de la comida y la nutrición, ¡la atención plena es la clave en New Life! Prestar atención a qué, cómo y por qué comes las cosas te hace consciente y es también una forma de autocuidado.
Durante tu estancia, disfrutarás de comidas sabrosas y beneficiosas que contienen muchas frutas y verduras frescas, proteínas magras, alimentos de bajo IG y probióticos. El menú incluye muchos productos frescos cultivados en sus propias tierras. New Life colabora con los artesanos y las pequeñas empresas locales y ofrece productos y platos regionales portugueses.
6:30 am - Comienza el día sintiéndote renovado con meditación o yoga en grupo
7:30 am - El Desayuno en Noble Silencio ofrece la oportunidad de practicar la atención plena
8:30 am - Conéctate con el resto de la comunidad en la reunión de la mañana
10:30 am - Sesión individual con un profesional del bienestar o tiempo para ti
12:30 am - Almuerzo nutritivo
14:30 pm - Dejate mimar con un masaje o ten más "tiempo para mí" para relajarte
16:30 - Yoga o meditación
18:30 - Cena ligera
19:30 - Actividades dirigidas por la comunidad, como noches de cine y juegos, intercambio de historias de vida o prácticas nocturnas tranquilizadoras.
Las excursiones y otras actividades suelen programarse los fines de semana.
New life se encuentra en el Parque Natural de la Serra Da Estrela, a 120 minutos en coche del aeropuerto de Oporto. El retiro organiza traslados en grupo desde y hacia el aeropuerto de Oporto los lunes y jueves. La hora exacta de salida del aeropuerto de Oporto varía en función de los horarios de los vuelos de los huéspedes que lleguen ese día. Normalmente no más tarde de las 15:30.
El transporte sale de New Life Portugal entre las 9:00 y las 9:30 horas y llega al aeropuerto de Oporto aproximadamente 2 horas después. Recuerdsa que deberás estar en el aeropuerto al menos 90 minutos antes de tu vuelo.
