Otoño, la estación de Vata

En lugar de primavera, verano, otoño e invierno Ayurveda divide el año en tres estaciones: la estación de Vata, que va desde finales de otoño hasta principios de invierno; la de Kapha, desde la parte más fría y oscura del invierno hasta la primavera; y la estación de Pitta, la época más calurosa del año […]

Leer más

Verdadero bienestar en el Algarve

¡¡Bueno bueno!! ¡Aquí si que entienden de lo que se trata el wellness! La verdad es que no nos es nada fácil encontrar el lugar ideal, el mejor hotel o retiro de Spa & Wellness, donde todo esté perfecto y donde ofrezcan los altos estándares de calidad que hemos establecido como punto de referencia para […]

Leer más

Pioneros de la Talasoterapia

La Talasoterapia tiene un nombre en la historia de España,  El Palasiet. Breve historia de la Talasoterapia Desde la antigua Grecia se conocen los beneficios del agua del mar, aunque no fue hasta la época Romana cuando se empezó a consolidar la Talasoterapia a raíz de los numerosos estudios que en esta época se gestaron. El […]

Leer más

Conociendo tu segundo cerebro

Existe una intensa relación entre el cerebro, las emociones y el aparato digestivo, tanto que muchos científicos se refieren al intestino como el “segundo cerebro” o “cerebro intestinal“, ya que el tubo digestivo contiene una red neuronal compleja con más de 100 millones de neuronas y un sistema nervioso propio. El sistema nervioso entérico, que secreta […]

Leer más

¿Cansado de dietas que no funcionan?

Hay tantas personas que cuando se miran en el espejo, deciden que necesitan perder peso y ponerse en forma, pero fracasan una y otra vez. Sintiéndose fatal consigo mismos, y vuelven a intentarlo… y continúan en este círculo sin fín. ¿Eres tú uno de ellos? ¿También quieres escapar de ese círculo vicioso? El primer paso […]

Leer más

10 pasos para mantenerte en forma

Si quieres mantenerte activo, saludable y quizás perder peso, sabes que tienes que hacer algún tipo de ejercicio a diario. Entonces ya conoces de sobra la teoría, pero es más fácil decirlo que hacerlo, ¿verdad? Probablemente tengas una agenda super completa con muchas obligaciones y muy pocas ideas sobre cómo encajar este ejercicio en ella. […]

Leer más

Programas Detox vs Adelgazamiento

GEM Wellness & Spa es un lugar que nos encanta. Nos encantan los comentarios de nuestros clientes tras visitarlo, nos encanta su equipo de profesionales que hace las delicias de los huéspedes por su amabilidad, entrega y profesionalidad, y ahora nos encanta aún más ya que cuenta con una nueva nutricionista, Vanessa Tenedor y es […]

Leer más

Experimentando en SHANTI SOM

Lo creas o no, es posible ir de vacaciones, pasar un buen rato y volver a casa pesando con unos kilos menos.¡Nuestra SISter en Wellness Femke lo probó en Shanti Som Retiro de Bienestar y quedó impresionada! Hemos estado en Shanti Som varias veces antes (de hecho, ya ha sido 6 veces ;-), y la […]

Leer más

Agua termal para relajar cuerpo y mente

Para muchas personas retozar en una bañera es pura relajación. Tumbado dentro de agua tibia, con los ojos cerrados, sintiendo la calidez reconfortante del agua, respirando profundamente y dejando ir… Vivimos en un planeta donde el 70% es agua y donde toda la vida depende del agua. Tenemos un cuerpo que consiste en 70% de […]

Leer más

MEDITACIÓN: LA SOLUCION AL ESTRESS

El estrés, que a menudo es considerado como una parte inevitable de la vida diaria de muchas personas, es una de las principales fuentes de desgaste en la mente y el cuerpo. Según investigaciones recientes, los niveles de estrés se han duplicado en los últimos 4 años, lo que significa que el manejo del estrés […]

Leer más