El año pasado nuestra SISter in Wellness Neel estuvo visitando Longevity Cegonha Country Club en El Algarve Portugal, y nos impresiono por ser un verdadero paraíso del wellness. Os contábamos que ofrecen programas Detox, de pérdida de peso, de Yoga, Fitness o simplemente de relax. Pues este año Femke y yo nos hemos lanzado a probar su programa detox, en este post os conterems que tal nos fue, y como una imagen vale mas que mil palabras, os voy a ir describiendo nuestra experiencia en imágenes. Partimos de que empezamos un programa detoxificante basado en una alimentación a base de zumos, batidos y sopas detox y anti-inflamatorios.
Un día DETOX en Longevity Cegonha Country Club
Para empezar, y para garantizar un proceso seguro tuvimos una consulta con la nutricionista, allí se sentaron las bases de lo que cada una de nosotras necesita ya que nuestros cuerpos y necesidades son completamente diferentes, vamos, que en conclusión, ¡yo debo dejar los “pasteles” y Femke no le vendría mal comer alguno que otro más! 😊 pero bueno, en esta estancia nada de pasteles para ninguna, solo dieta detoxificante y anti -inflamatoria.
Para desayunar un shot energético y lleno de vitaminas y un ratito más tarde un gran smoothie con una mezcla de fruta, un poco de maca y algún secreto nutricional más.
Si no quieres dieta detox puedes disfrutar el desayuno Wellness, mirar que buena pinta…
Una hora de tour en grupo por el hotel con la súper energética entrenadora personal Verónica para calentar, ¡además aprovechamos para conocer a algunos clientes del SIS!
Después de calentar motores con el paseo nos ponemos a tope con una sesión de Burn it y Pilates, ¡Estas actividades forman parte del programa diario de actividades y están abiertas a todos los huéspedes!
Una sesión educativa de TRX con el entrenador personal Ricardo, ¡dura pero divertida!
Una pausa para comer, teníamos la posibilidad de seguir con dieta liquida con zumos o complementarla con dieta sólida, aquí algunos ejemplos
Un rato de relax en la habitación para retomar fuerzas y seguimos con un masaje drenante y una exfoliación corporal.
Y a la piscina a seguir relajándonos…
Experimentando con algunas curiosas actividades y talleres del programa diario abierto a todos los huéspedes, super divertido!!!
Sesión de Flotarium, una imagen vale más de mil palabras…
Y terminamos el día con un paseo por la hermosa Playa de Falésia antes de la cena
Y algunos días hasta tuvimos tiempo de hacer un poco de yoga por nuestra cuenta, increíble…
En conclusion, despues de 3 dias a este ritmo nos llevamos a casa una sesacion de vitalidad y ligereza única, una par de kilos menos y las ganas de volver a probar otro programa en Lonjevity Cegonha Country Club.
¿¿Te ves?? Échale un vistazo a los programas que ofrecen, y si no encuentras el programa que encaje contigo, escríbenos y adaptamos a ti.