Escapadas de Spa y Wellness que inspiran!
Este ultimo viernes del mes de marzo, Mes de la Nutrición, seguimos con los consejos para ayudarte a llevar una alimentación mas sana y nutritiva. Esta semana nos hacemos eco del consejo sobre limitar el consumo de grasas saturadas y grasas trans, por ejemplo, eligiendo leche y productos lácteos desnatados y/o bajos en materia grasa. […]
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¡Nuestra tercera receta de este mes de marzo, el Mes de la Nutrición, es sobre granos! Comer granos, especialmente granos enteros, proporciona abundantes beneficios para la salud. Las personas que comen granos enteros como parte de una dieta saludable reducen significativamente el riesgo de subfir algunas enfermedades crónicas. Los granos proporcionan muchos nutrientes que son […]
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Hoy te presentamos una nueva receta sana en este mes de marzo, el Mes de la Nutrición, para poner un poco de color en tu plato. Siguiendo el segundo consejo del mes: Planifica bien tus comidas para que incluyan verduras de diferentes colores a lo largo de toda la semana. Recuerda elegir verduras de cada uno […]
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Nuestra primera receta del Mes de la Nutrición te ayudará a variar su rutina de proteínas. Reemplaza la carne por el pescado que es una fuente de proteína super saludable. Experimenta asando u horneando el pescado y los mariscos en tus cenas al menos dos veces por semana. Los pescados grasos, como el salmón, proporcionan proteínas, […]
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El Mes de la Nutrición se celebra cada mes de marzo y está patrocinado por la Academia de Nutrición y Dietética. El Mes de la Nutrición se centra en ayudar a la gente a elegir bien su alimentación desarrollando así buenos hábitos alimenticios y de ejercicio. Desarrollar patrones de alimentación consciente que incluyan alimentos nutritivos […]
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