Escapadas de Spa y Wellness que inspiran!
Es muy usual informarte acerca de la importancia de una dieta saludable y del ejercicio regular para llevar un estilo de vida saludable. Pero lo que no se oye a menudo es que la buena calidad del sueño es uno de los aspectos más importantes para lograr una vida más saludable. Con el 75% de […]
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Hoy te presentamos una nueva receta sana en este mes de marzo, el Mes de la Nutrición, para poner un poco de color en tu plato. Siguiendo el segundo consejo del mes: Planifica bien tus comidas para que incluyan verduras de diferentes colores a lo largo de toda la semana. Recuerda elegir verduras de cada uno […]
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Nuestra primera receta del Mes de la Nutrición te ayudará a variar su rutina de proteínas. Reemplaza la carne por el pescado que es una fuente de proteína super saludable. Experimenta asando u horneando el pescado y los mariscos en tus cenas al menos dos veces por semana. Los pescados grasos, como el salmón, proporcionan proteínas, […]
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El Mes de la Nutrición se celebra cada mes de marzo y está patrocinado por la Academia de Nutrición y Dietética. El Mes de la Nutrición se centra en ayudar a la gente a elegir bien su alimentación desarrollando así buenos hábitos alimenticios y de ejercicio. Desarrollar patrones de alimentación consciente que incluyan alimentos nutritivos […]
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Cada vez hay más gente que se atreve a viajar sola bien sea por que no tienen pareja o simplemente porque hay momentos en los que te apetece viajar solo y dedicarte ése tiempo a ti mismo. Aunque, mucha gente sigue pensando que las vacaciones son para disfrutarlas en familia y con los seres queridos, […]
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Este año si!!! éste año comenzaré una vida mas sana, comeré mejor, haré ejercicio y me quitaré esos kilos de más… te suenan estos pensamientos a principio de año??? A mi si, y seguro que a ti también, y es que muchos de nosotros al comenzar este nuevo año nos hemos planteado adelgazar y empezar […]
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Quizás hayas escuchando hablar de ello o quizás sea tu primera vez, no importa, sea como sea yo te lo cuento. El viernes pasado el equipo de SIS decidimos levantar el trasero de nuestras sillas, dejar los ordenadores y regalarnos una sesión de Sup Yoga para estirar un poco, limpiar la mente y prepararnos para […]
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