Escapadas de Spa y Wellness que inspiran!
En nuestra intención de manteneros informados de todas las novedades en cuanto a salud y bienestar, hoy vamos a hablar de la algunas veces tan temida, pero inevitable MENOPAUSIA. En la época en la que nos ha tocado vivir, y a diferencia de épocas pasadas, esta etapa de la vida de toda mujer, se presenta […]
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Todos conocemos la gran oferta de Spas y Balnearios que ofrece España, asi como las numerosas opciones para escapar a unas vacaciones saludables que te permitan relajar y desconectar como te mereces (¡Y si no es así, a qué esperas para conocerla a través de nuestra web!). Y luego están esos lugares mágicos que te […]
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Si has oído hablar del Aquafitness o Aquagym, puede que te parezca algo para personas mayores, ¡para nada! En realidad, se ha vuelto muy popular y muchas escuelas de fitness que cuentan con una piscina ofrecen este tipo de ejercicio. Además, cada vez más centros de bienestar y hoteles spa comienzan a ofrecer esta actividad […]
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Se acercan las Navidades, fechas complicadas para aquellos que quieren mantener su peso o para aquellos que están a dieta o adelgazando. Y nuestra querida Mª José Moreno Navarro, responsable del Servicio de Nutrición del Hotel Los Monteros Spa & Golf Resort nos da algunos consejos para no «perder las formas» estas navidades y llegar a […]
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Existen webs enteras y libros dedicados a los superalimentos como el Matcha, la Cúrcuma o la Remolacha (por nombrar solo algunos de ellos). En SIS Escapadas Spa, creemos que estos superalimentos son especialmente beneficiosos cuando pasan a formar parte de un estilo de vida y dieta sanos. En vez de tomar grandes cantidades de suplementos o […]
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Terapia con ventosas, Cupping, ventosaterapia, o en Chino Bá Guán ( 拔罐), te suena? Hace algún tiempo que navegando por la web por páginas de terapias alternativas veo fotos de gente con ventosas pegadas en la espalda, incluso deportistas como Michael Phelps y famosas como Jennifer Aniston, Nicole Richie, Gwyneth Paltrow, Victoria Beckham o Justin […]
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En lugar de lamentarte por que el verano llega a su fín, ¡aprovechemos todo lo maravilloso que el otoño nos trae! Te contamos 10 aspectos saludables y que nos encantan de esta época. 1.Nos encantan las calabazas! Probablemente sea el vegetal más alegre, divertido y vibrante del que jamás haya disfrutado tu supermercado. Espectacular para […]
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¡La primavera está en el aire! Y así como renuevas tu armario sacando al ropa de verano, limpiando cajones y armarios preparándote para la nueva estación, por qué no limpiar y preparar también tu cuerpo y mente. El concepto de limpieza de primavera es muy útil para el cuerpo humano y especialmente para nuestra salud […]
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Este ultimo viernes del mes de marzo, Mes de la Nutrición, seguimos con los consejos para ayudarte a llevar una alimentación mas sana y nutritiva. Esta semana nos hacemos eco del consejo sobre limitar el consumo de grasas saturadas y grasas trans, por ejemplo, eligiendo leche y productos lácteos desnatados y/o bajos en materia grasa. […]
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¡Nuestra tercera receta de este mes de marzo, el Mes de la Nutrición, es sobre granos! Comer granos, especialmente granos enteros, proporciona abundantes beneficios para la salud. Las personas que comen granos enteros como parte de una dieta saludable reducen significativamente el riesgo de subfir algunas enfermedades crónicas. Los granos proporcionan muchos nutrientes que son […]
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