Rompiendo mitos alimenticios
La Especialista en Nutrición, educadora y Nutricionista residente en Los Monteros Hotel & Spa, nos aclara los 10 mitos más comunes sobre este tema que de una manera u otra nos termina afectando a todos.
Leer másCategoría: Salud
Swedana, y a sudar!
Swedana es una palabra en Sánscrito significa sudor, esta palabra se aplica a los tratamientos Ayurvédicos (La ciencia de la vida según la tradición Hindú) que impliquen sudar.
Leer másDetox, nuestra opinión…
¡¡Finalmente, lo hicimos!! ¡Un turbo détox de ayuno con zumos en la comodidad de nuestra propia oficina! El Détox es tendencia, y regularmente escuchamos, de nuestros clientes, preguntas como estas: ¿Qué hará un programa détox por mí? ¿Cómo me sentiré? ¡Tendré mucha hambre?¿Es difícil? ¡Así que decidimos ponerlo a prueba y descubrirlo por nosotras mismas! […]
Leer másENCUENTRA EL EQUILIBRIO
¿Te sientes equilibrado? ¿Qué significa realmente estar en equilibrio? Este parece ser el tema de moda últimamente. Encontrar el equilibrio entre el trabajo, la vida social y la familia… Pero en el mundo actual donde todo va tan rápido, donde existe tanta presión y estrés, no solo es difícil encontrar el equilibrio entre el trabajo […]
Leer másCOMO CONSEGUIR TUS BUENOS PROPÓSITOS
¿Puedes creer que ya estemos en marzo? ¿Comenzaste el año lleno de buenas intenciones y propósitos para este nuevo año? Pero espera un minuto, ¿no hiciste lo mismo el año pasado y el año anterior? ¿Y cómo te va hasta ahora? ¿lo estás consiguiendo? ¿Y si este año consideras hacerlo de otra manera? Permítenos ayudarte […]
Leer másUN RAYO DE SOL EN LOS DIAS MÁS FRÍOS
Ya estamos en pleno invierno; las hojas caen de los árboles y las noches se acortan, pero eso no es razón para desanimarse. Puede ser la temporada de los mocos, las mantas y los calcetines mojados, pero también es un momento lleno de sopas, bufandas, chocolate caliente, luces de navidad y fuegos artificiales. Si estás […]
Leer másConociendo tu segundo cerebro
Existe una intensa relación entre el cerebro, las emociones y el aparato digestivo, tanto que muchos científicos se refieren al intestino como el «segundo cerebro» o «cerebro intestinal«, ya que el tubo digestivo contiene una red neuronal compleja con más de 100 millones de neuronas y un sistema nervioso propio. El sistema nervioso entérico, que secreta […]
Leer más¿Cansado de dietas que no funcionan?
Hay tantas personas que cuando se miran en el espejo, deciden que necesitan perder peso y ponerse en forma, pero fracasan una y otra vez. Sintiéndose fatal consigo mismos, y vuelven a intentarlo… y continúan en este círculo sin fín. ¿Eres tú uno de ellos? ¿También quieres escapar de ese círculo vicioso? El primer paso […]
Leer másAgua termal para relajar cuerpo y mente
Para muchas personas retozar en una bañera es pura relajación. Tumbado dentro de agua tibia, con los ojos cerrados, sintiendo la calidez reconfortante del agua, respirando profundamente y dejando ir… Vivimos en un planeta donde el 70% es agua y donde toda la vida depende del agua. Tenemos un cuerpo que consiste en 70% de […]
Leer másMEDITACIÓN: LA SOLUCION AL ESTRESS
El estrés, que a menudo es considerado como una parte inevitable de la vida diaria de muchas personas, es una de las principales fuentes de desgaste en la mente y el cuerpo. Según investigaciones recientes, los niveles de estrés se han duplicado en los últimos 4 años, lo que significa que el manejo del estrés […]
Leer más