Escapadas de Spa y Wellness que inspiran!
El alivio del estrés pasa por aprender a controlar tus pensamientos, emociones y hacerte cargo de tu estilo de vida. ¿Cómo? ¡Aquí te dejamos nuestros 10 mejores consejos que la investigación psicológica ha demostrado sirven para ayudar a reducir el estrés a corto y largo plazo y que pueden ayudarte a disfrutar de la vida […]
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Un trabajo demandante, una vida social ocupada, familia, deporte y solo 24 horas al día. Dan como resultado de que no tienes tiempo para ti, tiempo para relajarte. ¿Te ha absorbido tanto la rutina diaria que no puedes ni imaginar qué hacer para cambiar este estilo de vida tan estresante? ¡Entonces es hora de presionar […]
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En nuestra intención de manteneros informados de todas las novedades en cuanto a salud y bienestar, hoy vamos a hablar de la algunas veces tan temida, pero inevitable MENOPAUSIA. En la época en la que nos ha tocado vivir, y a diferencia de épocas pasadas, esta etapa de la vida de toda mujer, se presenta […]
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Si has oído hablar del Aquafitness o Aquagym, puede que te parezca algo para personas mayores, ¡para nada! En realidad, se ha vuelto muy popular y muchas escuelas de fitness que cuentan con una piscina ofrecen este tipo de ejercicio. Además, cada vez más centros de bienestar y hoteles spa comienzan a ofrecer esta actividad […]
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Se acercan las Navidades, fechas complicadas para aquellos que quieren mantener su peso o para aquellos que están a dieta o adelgazando. Y nuestra querida Mª José Moreno Navarro, responsable del Servicio de Nutrición del Hotel Los Monteros Spa & Golf Resort nos da algunos consejos para no «perder las formas» estas navidades y llegar a […]
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Nuestros amigos de Healthouse Las Dunas***** no paran de sorprendernos en su dedicación por mejorar día a día los programas que nos ofrecen, haciéndolos cada vez más completos y aprovechando los últimos avances tecnológicos. A partir de ahora algunos de sus programas incluyen sesiones de INDIBA y DEXA. Pero que es eso? Pues lo último […]
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¡Nuestra tercera receta de este mes de marzo, el Mes de la Nutrición, es sobre granos! Comer granos, especialmente granos enteros, proporciona abundantes beneficios para la salud. Las personas que comen granos enteros como parte de una dieta saludable reducen significativamente el riesgo de subfir algunas enfermedades crónicas. Los granos proporcionan muchos nutrientes que son […]
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Es muy usual informarte acerca de la importancia de una dieta saludable y del ejercicio regular para llevar un estilo de vida saludable. Pero lo que no se oye a menudo es que la buena calidad del sueño es uno de los aspectos más importantes para lograr una vida más saludable. Con el 75% de […]
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Hoy te presentamos una nueva receta sana en este mes de marzo, el Mes de la Nutrición, para poner un poco de color en tu plato. Siguiendo el segundo consejo del mes: Planifica bien tus comidas para que incluyan verduras de diferentes colores a lo largo de toda la semana. Recuerda elegir verduras de cada uno […]
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Con el fin de estar activo y saludable, es necesario que cada día te muevas de alguna manera. Y lo sabes… Pero más fácil decirlo que hacerlo, ¿verdad? ¿Tienes dificultades para llevar a cabo una rutina de ejercicios? El programa de fitness de SHA WELLNESS CLINIC puede ser tu punto de partida. ¿Por qué es […]
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