Escapadas de Spa y Wellness que inspiran!
Si has oído hablar del Aquafitness o Aquagym, puede que te parezca algo para personas mayores, ¡para nada! En realidad, se ha vuelto muy popular y muchas escuelas de fitness que cuentan con una piscina ofrecen este tipo de ejercicio. Además, cada vez más centros de bienestar y hoteles spa comienzan a ofrecer esta actividad […]
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Se acercan las Navidades, fechas complicadas para aquellos que quieren mantener su peso o para aquellos que están a dieta o adelgazando. Y nuestra querida Mª José Moreno Navarro, responsable del Servicio de Nutrición del Hotel Los Monteros Spa & Golf Resort nos da algunos consejos para no «perder las formas» estas navidades y llegar a […]
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Hay retiros de yoga y retiros de yoga. Cada uno es un mundo, pero el retiro Yoga Rosa es definitivamente único. ¡Imagínate en la zona rural de Ibiza en mitad de la naturaleza, en un lugar creado con pasión por el yoga, pasión por una dieta saludable, con atención en los mas pequeños detalles y con […]
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Existen webs enteras y libros dedicados a los superalimentos como el Matcha, la Cúrcuma o la Remolacha (por nombrar solo algunos de ellos). En SIS Escapadas Spa, creemos que estos superalimentos son especialmente beneficiosos cuando pasan a formar parte de un estilo de vida y dieta sanos. En vez de tomar grandes cantidades de suplementos o […]
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Terapia con ventosas, Cupping, ventosaterapia, o en Chino Bá Guán ( 拔罐), te suena? Hace algún tiempo que navegando por la web por páginas de terapias alternativas veo fotos de gente con ventosas pegadas en la espalda, incluso deportistas como Michael Phelps y famosas como Jennifer Aniston, Nicole Richie, Gwyneth Paltrow, Victoria Beckham o Justin […]
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Hace ya algunos años que descubrí el ayurveda y empecé a implementar en mi vida algunos de sus principios, por eso tenía tantas ganas de conocer éste rincón ayurvédico en plena Costa Brava. A continuación os cuento mi experiencia, y que mejor que vivirlo en primera persona para poder trasmitiros lo maravilloso de este lugar. […]
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En lugar de lamentarte por que el verano llega a su fín, ¡aprovechemos todo lo maravilloso que el otoño nos trae! Te contamos 10 aspectos saludables y que nos encantan de esta época. 1.Nos encantan las calabazas! Probablemente sea el vegetal más alegre, divertido y vibrante del que jamás haya disfrutado tu supermercado. Espectacular para […]
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¡La primavera está en el aire! Y así como renuevas tu armario sacando al ropa de verano, limpiando cajones y armarios preparándote para la nueva estación, por qué no limpiar y preparar también tu cuerpo y mente. El concepto de limpieza de primavera es muy útil para el cuerpo humano y especialmente para nuestra salud […]
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Hoy vamos a hablar de una pequeña gema en el Mediterráneo, en plena Costa Brava muy cerquita de Girona y Barcelona. En el Instituto GEM Wellness & Spa todo se trata de mimar a tu cuerpo, detoxificar, adelgazar, limpiar y descansar, es un lugar sencillo, inmaculadamente limpio pero sin grandes lujos lo que les permite […]
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Shanti Som es uno de esos sitios que no esperas encontrarte en España, quizás en Tailandia, Bali, India, o algún otro destino exótico. Shanti Som es paz, calma y luz… Una de las ventajas de trabajar en este sector es poder recomendar estos pequeños paraísos, y claro, para ello tenemos que experimentarlo en nuestra piel, […]
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