UN RAYO DE SOL EN LOS DIAS MÁS FRÍOS

Consejos para combatir el invierno

Ya estamos en pleno invierno; las hojas caen de los árboles y las noches se acortan, pero eso no es razón para desanimarse. Puede ser la temporada de los mocos, las mantas y los calcetines mojados, pero también es un momento lleno de sopas, bufandas, chocolate caliente, luces de navidad y fuegos artificiales. Si estás […]

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MENU LIGERO ¡QUE SIGA LA FIESTA!

Menu ligero, SIS Escapadas Spa

“Sin la amistad, el mundo es un desierto” Sir Francis Bacon El año 2019 ya está aquí, atrás quedaron las fiestas y comilonas navideñas. Pero que se hayan acabado las festividades navideñas no quiere decir que se tengan que acabar las reuniones y las cenas con amigos, eso sí ¡ahora un poco más ligeritas! Porque, […]

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Otoño, la estación de Vata

En lugar de primavera, verano, otoño e invierno Ayurveda divide el año en tres estaciones: la estación de Vata, que va desde finales de otoño hasta principios de invierno; la de Kapha, desde la parte más fría y oscura del invierno hasta la primavera; y la estación de Pitta, la época más calurosa del año […]

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Shanti Som Retiro de Bienestar, viviendo la experiencia

Esta semana queríamos escribir una entrada sobre el retiro de bienestar Shanti Som, en Málaga, pero nos dimos cuenta de que ya os hemos contado un montón de cosas sobre este lugar, imagino que es por que nos encanta de verdad, solemos visitarlo cada año y siempre hay novedades y cosas interesantes que contar. Os […]

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Verdadero bienestar en el Algarve

¡¡Bueno bueno!! ¡Aquí si que entienden de lo que se trata el wellness! La verdad es que no nos es nada fácil encontrar el lugar ideal, el mejor hotel o retiro de Spa & Wellness, donde todo esté perfecto y donde ofrezcan los altos estándares de calidad que hemos establecido como punto de referencia para […]

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Pioneros de la Talasoterapia

La Talasoterapia tiene un nombre en la historia de España,  El Palasiet. Breve historia de la Talasoterapia Desde la antigua Grecia se conocen los beneficios del agua del mar, aunque no fue hasta la época Romana cuando se empezó a consolidar la Talasoterapia a raíz de los numerosos estudios que en esta época se gestaron. El […]

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Conociendo tu segundo cerebro

Existe una intensa relación entre el cerebro, las emociones y el aparato digestivo, tanto que muchos científicos se refieren al intestino como el «segundo cerebro» o «cerebro intestinal«, ya que el tubo digestivo contiene una red neuronal compleja con más de 100 millones de neuronas y un sistema nervioso propio. El sistema nervioso entérico, que secreta […]

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¿Cansado de dietas que no funcionan?

Hay tantas personas que cuando se miran en el espejo, deciden que necesitan perder peso y ponerse en forma, pero fracasan una y otra vez. Sintiéndose fatal consigo mismos, y vuelven a intentarlo… y continúan en este círculo sin fín. ¿Eres tú uno de ellos? ¿También quieres escapar de ese círculo vicioso? El primer paso […]

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10 pasos para mantenerte en forma

Si quieres mantenerte activo, saludable y quizás perder peso, sabes que tienes que hacer algún tipo de ejercicio a diario. Entonces ya conoces de sobra la teoría, pero es más fácil decirlo que hacerlo, ¿verdad? Probablemente tengas una agenda super completa con muchas obligaciones y muy pocas ideas sobre cómo encajar este ejercicio en ella. […]

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Programas Detox vs Adelgazamiento

GEM Wellness & Spa es un lugar que nos encanta. Nos encantan los comentarios de nuestros clientes tras visitarlo, nos encanta su equipo de profesionales que hace las delicias de los huéspedes por su amabilidad, entrega y profesionalidad, y ahora nos encanta aún más ya que cuenta con una nueva nutricionista, Vanessa Tenedor y es […]

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