Escapadas de Spa y Wellness que inspiran!
Esta semana queríamos escribir una entrada sobre el retiro de bienestar Shanti Som, en Málaga, pero nos dimos cuenta de que ya os hemos contado un montón de cosas sobre este lugar, imagino que es por que nos encanta de verdad, solemos visitarlo cada año y siempre hay novedades y cosas interesantes que contar. Os […]
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Existe una intensa relación entre el cerebro, las emociones y el aparato digestivo, tanto que muchos científicos se refieren al intestino como el «segundo cerebro» o «cerebro intestinal«, ya que el tubo digestivo contiene una red neuronal compleja con más de 100 millones de neuronas y un sistema nervioso propio. El sistema nervioso entérico, que secreta […]
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Hay tantas personas que cuando se miran en el espejo, deciden que necesitan perder peso y ponerse en forma, pero fracasan una y otra vez. Sintiéndose fatal consigo mismos, y vuelven a intentarlo… y continúan en este círculo sin fín. ¿Eres tú uno de ellos? ¿También quieres escapar de ese círculo vicioso? El primer paso […]
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Si quieres mantenerte activo, saludable y quizás perder peso, sabes que tienes que hacer algún tipo de ejercicio a diario. Entonces ya conoces de sobra la teoría, pero es más fácil decirlo que hacerlo, ¿verdad? Probablemente tengas una agenda super completa con muchas obligaciones y muy pocas ideas sobre cómo encajar este ejercicio en ella. […]
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Lo creas o no, es posible ir de vacaciones, pasar un buen rato y volver a casa pesando con unos kilos menos.¡Nuestra SISter en Wellness Femke lo probó en Shanti Som Retiro de Bienestar y quedó impresionada! Hemos estado en Shanti Som varias veces antes (de hecho, ya ha sido 6 veces ;-), y la […]
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El Ayurveda o ciencia de la vida (“Ayur” vida, y “Veda” conocimiento) ha tenido un gran auge en la cultura occidental en los últimos años, como resultado del despertar de la conciencia en nuestra sociedad que nos lleva a buscar una vida más sana, más plena y en armonía con nuestra naturaleza y con la […]
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El estrés, que a menudo es considerado como una parte inevitable de la vida diaria de muchas personas, es una de las principales fuentes de desgaste en la mente y el cuerpo. Según investigaciones recientes, los niveles de estrés se han duplicado en los últimos 4 años, lo que significa que el manejo del estrés […]
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El alivio del estrés pasa por aprender a controlar tus pensamientos, emociones y hacerte cargo de tu estilo de vida. ¿Cómo? ¡Aquí te dejamos nuestros 10 mejores consejos que la investigación psicológica ha demostrado sirven para ayudar a reducir el estrés a corto y largo plazo y que pueden ayudarte a disfrutar de la vida […]
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Un trabajo demandante, una vida social ocupada, familia, deporte y solo 24 horas al día. Dan como resultado de que no tienes tiempo para ti, tiempo para relajarte. ¿Te ha absorbido tanto la rutina diaria que no puedes ni imaginar qué hacer para cambiar este estilo de vida tan estresante? ¡Entonces es hora de presionar […]
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En nuestra intención de manteneros informados de todas las novedades en cuanto a salud y bienestar, hoy vamos a hablar de la algunas veces tan temida, pero inevitable MENOPAUSIA. En la época en la que nos ha tocado vivir, y a diferencia de épocas pasadas, esta etapa de la vida de toda mujer, se presenta […]
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