Escapadas de Spa y Wellness que inspiran!
Se acercan las Navidades, fechas complicadas para aquellos que quieren mantener su peso o para aquellos que están a dieta o adelgazando. Y nuestra querida Mª José Moreno Navarro, responsable del Servicio de Nutrición del Hotel Los Monteros Spa & Golf Resort nos da algunos consejos para no «perder las formas» estas navidades y llegar a […]
Leer más
Hay retiros de yoga y retiros de yoga. Cada uno es un mundo, pero el retiro Yoga Rosa es definitivamente único. ¡Imagínate en la zona rural de Ibiza en mitad de la naturaleza, en un lugar creado con pasión por el yoga, pasión por una dieta saludable, con atención en los mas pequeños detalles y con […]
Leer más
Existen webs enteras y libros dedicados a los superalimentos como el Matcha, la Cúrcuma o la Remolacha (por nombrar solo algunos de ellos). En SIS Escapadas Spa, creemos que estos superalimentos son especialmente beneficiosos cuando pasan a formar parte de un estilo de vida y dieta sanos. En vez de tomar grandes cantidades de suplementos o […]
Leer más
Hace ya algunos años que descubrí el ayurveda y empecé a implementar en mi vida algunos de sus principios, por eso tenía tantas ganas de conocer éste rincón ayurvédico en plena Costa Brava. A continuación os cuento mi experiencia, y que mejor que vivirlo en primera persona para poder trasmitiros lo maravilloso de este lugar. […]
Leer más
En lugar de lamentarte por que el verano llega a su fín, ¡aprovechemos todo lo maravilloso que el otoño nos trae! Te contamos 10 aspectos saludables y que nos encantan de esta época. 1.Nos encantan las calabazas! Probablemente sea el vegetal más alegre, divertido y vibrante del que jamás haya disfrutado tu supermercado. Espectacular para […]
Leer más
¡Nuestra tercera receta de este mes de marzo, el Mes de la Nutrición, es sobre granos! Comer granos, especialmente granos enteros, proporciona abundantes beneficios para la salud. Las personas que comen granos enteros como parte de una dieta saludable reducen significativamente el riesgo de subfir algunas enfermedades crónicas. Los granos proporcionan muchos nutrientes que son […]
Leer más
Es muy usual informarte acerca de la importancia de una dieta saludable y del ejercicio regular para llevar un estilo de vida saludable. Pero lo que no se oye a menudo es que la buena calidad del sueño es uno de los aspectos más importantes para lograr una vida más saludable. Con el 75% de […]
Leer más
Nuestra primera receta del Mes de la Nutrición te ayudará a variar su rutina de proteínas. Reemplaza la carne por el pescado que es una fuente de proteína super saludable. Experimenta asando u horneando el pescado y los mariscos en tus cenas al menos dos veces por semana. Los pescados grasos, como el salmón, proporcionan proteínas, […]
Leer más
El Mes de la Nutrición se celebra cada mes de marzo y está patrocinado por la Academia de Nutrición y Dietética. El Mes de la Nutrición se centra en ayudar a la gente a elegir bien su alimentación desarrollando así buenos hábitos alimenticios y de ejercicio. Desarrollar patrones de alimentación consciente que incluyan alimentos nutritivos […]
Leer más
Cada vez hay más gente que se atreve a viajar sola bien sea por que no tienen pareja o simplemente porque hay momentos en los que te apetece viajar solo y dedicarte ése tiempo a ti mismo. Aunque, mucha gente sigue pensando que las vacaciones son para disfrutarlas en familia y con los seres queridos, […]
Leer más